"Pentru o viață sănătoasă, faceți mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi” - o recomandare pe care o auzim frecvent. Însă, câți dintre noi știm cu adevărat ce înseamnă? Poate ne-am gândi că acel timp trebuie să-l petrecem neapărat în sala de sport. T
