ANTENA 3 CNN

Stream Audio Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Antena 3 CNN › Sport › Cum să slăbeşti în 7 minute: Antrenamentul pentru care ai nevoie de un scaun, un perete şi multă durere

Cum să slăbeşti în 7 minute: Antrenamentul pentru care ai nevoie de un scaun, un perete şi multă durere

S.T.

<1 minut de citit Publicat la 14:51 13 Mai 2013 Modificat la 14:51 13 Mai 2013

Cum să slăbeşti în 7 minute: Antrenamentul pentru care ai nevoie de un scaun, un perete şi multă durere

Un program nou de antrenament dezvoltat de cercetători presupune folosirea unui scaun, a unui perete şi a şapte minute pentru a avea rezultate rapide.

Potrivit Daily Mail, acest plan de exerciţii fizice de şapte minute are aceleaşi beneficii ca o sesiune lungă de alergat şi de ridicare de greutăţi.

Deşi programul presupune o perioadă scurtă de timp, oamenii de ştiinţă susţin că trebuie să ajungi la un nivel ridicat de durere în timpul executării pentru ca rezultatele să fie într-adevăr eficiente.

Acest nou tip de antrenament evidenţiază 12 exerciţii care folosesc greutatea corpului uman.

×

Etichete: scaun perete durere

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Sport

» Citește mai multe din Sport

Parteneri

CTP, despre efectele propagării „trumpismului” în lume: „Încălzirea globală abia mai poate fi ținută sub linia roșie de 1,5 grade”

Adevarul.roCTP, despre efectele propagării „trumpismului” în lume: „Încălzirea globală abia mai poate fi ținută sub linia roșie de 1,5 grade”

Localitatea care poartă cel mai lung nume din România. Are 27 de litere, iar turiștii rămân impresionați de peisajele fabuloase

Click.roLocalitatea care poartă cel mai lung nume din România. Are 27 de litere, iar turiștii rămân impresionați de peisajele fabuloase

Pățaniile unor tineri care au refuzat să dea „atenții” și cadouri. „E evident că noi suntem ăia tâmpiți picați din cer în țara asta”

Adevarul.roPățaniile unor tineri care au refuzat să dea „atenții” și cadouri. „E evident că noi suntem ăia tâmpiți picați din cer în țara asta”

Gabriela Lucuțar a postat un VIDEO cu Silviu Prigoană, după înmormântarea lui. S a viralizat rapid!

cancan.roGabriela Lucuțar a postat un VIDEO cu Silviu Prigoană, după înmormântarea lui. S-a viralizat rapid!

Condamnat în România, sărac în Franța. Povestea extraordinară a scriitorului Eugen Ionesco: „Căutam pe jos. Am găsit 3.000 de franci"

Click.roCondamnat în România, sărac în Franța. Povestea extraordinară a scriitorului Eugen Ionesco: „Căutam pe jos. Am găsit 3.000 de franci"

Suspiciuni electrice la Duster 3. Proaspăt lansat, a fost rechemat

Jurnalul.roSuspiciuni electrice la Duster 3. Proaspăt lansat, a fost rechemat

Kosovo amenință după incidentele de la București. Dacă pierde la comisiile UEFA are pregătită următoarea mutare

Gsp.roKosovo amenință după incidentele de la București. Dacă pierde la comisiile UEFA are pregătită următoarea mutare

Începând cu data de 1 ianuarie 2025, acești pensionari români vor primi pensii de 5.600 lei

Gandul.roÎncepând cu data de 1 ianuarie 2025, acești pensionari români vor primi pensii de 5.600 lei

Războiul continuă! Anamaria Prodan l a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf

spynews.roRăzboiul continuă! Anamaria Prodan l-a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf

Avem suma totală. Cheltuielile faraonice de la Cotroceni, în ultimul mandat al lui Klaus Iohannis

JurnalulAvem suma totală. Cheltuielile faraonice de la Cotroceni, în ultimul mandat al lui Klaus Iohannis

TOP articole

Descoperire șocantă făcută de un instalator din Arad: A găsit cadavrul unei femei, cu mâinile legate, într-un puț
Publicat acum 12 ore si 18 minute
Scandal după moartea lui Prigoană. Bahmuțeanu îi cere ajutorul lui Ciolacu pentru a-și recupera copiii: „Vă implor să luați măsuri”
Publicat acum 9 ore si 4 minute
Obiceiul banal care duce la creșterea colesterolului. Nu are legătură cu alimentația
16 Noi
Meciul România-Kosovo din Liga Națiunilor a fost abandonat de oaspeți la scorul de 0-0, înainte de final. Lucescu: Au fost penibili
16 Noi
Sondaj cu o săptămână înainte de alegeri: Ciolacu şi Simion merg în turul 2. Ciucă, pe locul 5
Publicat acum 23 ore si 43 minute

Parteneri

Cât costă noaptea de Revelion? Oferte spectaculoase pentru Revelion 2025

FinanciarulCât costă noaptea de Revelion? Oferte spectaculoase pentru Revelion 2025

„16 săptămâni de iad” Transformarea unui celebru milionar, după ce a dat faliment, iar fosta soţie l a acuzat că a luat banii fiicei lor!

AS.ro„16 săptămâni de iad” Transformarea unui celebru milionar, după ce a dat faliment, iar fosta soţie l-a acuzat că a luat banii fiicei lor!

Adriana Bahmuțeanu, adevărul despre succesiune, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum răspunde după ce s a zvonit că ar vrea o vilă și o mașină de lux

spynews.roAdriana Bahmuțeanu, adevărul despre succesiune, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum răspunde după ce s-a zvonit că ar vrea o vilă și o mașină de lux

S a aflat un detaliu incredibil despre Honorius, fiul cel mare al lui Silviu Prigoană, care este în prezent capul familiei Prigoană. Nimeni nu știa asta despre el și despre soția lui

Viva.roS-a aflat un detaliu incredibil despre Honorius, fiul cel mare al lui Silviu Prigoană, care este în prezent capul familiei Prigoană. Nimeni nu știa asta despre el și despre soția lui

Văduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i ai făcut lui tati»"

Wowbiz.roVăduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i-ai făcut lui tati»"

PENALITĂȚI pentru ROMÂNII care STAU la BLOC! Proprietarii au 30 de ZILE la DISPOZIȚIE

Mediaflux.roPENALITĂȚI pentru ROMÂNII care STAU la BLOC! Proprietarii au 30 de ZILE la DISPOZIȚIE

Denis Alibec, „urecheat” de Mircea Lucescu. De ce l a criticat antrenorul echipei naţionale a României

A1.roDenis Alibec, „urecheat” de Mircea Lucescu. De ce l-a criticat antrenorul echipei naţionale a României

VIDEO S a lăsat Silviu Prigoană influențat de soțiile pe care le a avut, de a lungul timpului? "Am avut încredere mai mare în femei decât în bărbați!"

Kfetele.roVIDEO S-a lăsat Silviu Prigoană influențat de soțiile pe care le-a avut, de-a lungul timpului? "Am avut încredere mai mare în femei decât în bărbați!"

Igor Cuciuc își urlă neputința: Andreea, întoarce te acasă! Durere sfâșietoare

Stirile KANAL DIgor Cuciuc își urlă neputința: Andreea, întoarce-te acasă! Durere sfâșietoare