Tipul de antrenament denumit antigimnastică, constă în primul rând în relaxarea masei musculare per totale, într-o corelare armonioasă între minte şi corp.
Acest tip de antrenament are în componență mișcări blânde și precise.
Antigimnastica permite fiecărei persoane să își dinamizeze zonele inactive pentru a elimina durerile și rigiditatea.
Sursa: observator.tv
