Un sistem digestiv care functioneaza optim te va ajuta intotdeauna in lupta cu kilogramele in plus. In caz contrar, o digestie deficitara iti va afecta direct metabolismul. Va prezint mai jos 2 bauturi care va pot ajuta in contextul unei alimentatii echilibrate si a unei hidratari corespunzatoare.
1.Prima bautura este un smoothie. Am ales fructe care se coc in mod natural in acest sezon deoarece contin o cantitate mare de enzime, vitamine, minerale, fitonutrienti. Frunzele de coriandru stimuleaza digestia si functionarea corecta a ficatului si intestinelor . In plus, au proprietari antiseptice si antimicrobiene .
INGREDIENTE
-2 MERE VERZI
– 1 PARA
-2 PRUNE
– 2 PUMNI DE FRUNZE DE CORIANDRU
Am spalat fructele si frunzele si le-am introdus pe rand (fructele intregi) prin palnia larga a aparatului.
Smoothie se bea imediat dupa preparare, dimineata pe stomacul gol . Detalii despre Kuvings AICI
2. A doua bautura este CEAIUL DE MUSETEL, FENICUL SI GHIMBIR pe care eu obisnuiesc sa-l beau seara, inainte de culcare. Ajuta la:
-reglarea digestiei
-are efect sedativ
-anti-inflamator
-taie pofta de mancare
-contine vitamina C
– intensifica arderile
INGREDIENTE
-250 ml apa
-1 lingurita de flori de musetel
-1 lingurita fenicul ( seminte)
-2- 3 bucatele de radacina de ghimbir( aprox 3-4 cm)
Se fierbe apa , se adauga florile si radacina sau pliculetele (musetel si fenicul) si se lasa la infuzat 7-10 min.
