Avocado - Se pare că cei care obișnuiesc să consume avocado zilnic au experimentat o scădere a nivelului de colesterol și trigliceride. De asemenea, acesta aduce cu sine și 13 grame de fibre, care te vor ajuta să te simți sătulă.
Ovăzul - Acesta conține fibre solubile, care absorb glucoza din stomac și ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Grepfruit - Este o bună sursă de potasiu, care duce la reducerea retenției de apă și a balonării.
Lămâia - Poate fi o bună soluție pentru a aromatiza orice tip de mâncare, fără să adauge calorii, grăsimi, zahăr sau sare. Aceasta este ideală stoarsă în apa plată sau în ceai.
Uleiul de măsline - Te ajută să scapi de calorii extra și de cheltuială pentru un dressing delicios pentru salată.
