Dieta recomandată de Mihaela Bilic: ”Funcționează garantat la toată lumea”. Ce trebuie să mâncați dimineața, la prânz și seara
Publicat acum 13 ore si 54 minute
Shigeaki Hinohara, unul dintre doctorii care au pus bazele medicinei moderne chinezești, a dezvăluit într--un interviu pentru Japan Times care este secretul unei vieți lungi și sănătoase. Expert în longevitate, medic şi preşedinte emerit al Universităţii St. Luke, Shigeaki Hinohara a lăsat în urmă cele mai importante reguli care l-au ajutat să aibă o viaţă sănătoasă și lungă (a murit la 105 ani).
Medicul considera că cel mai important element este prelungirea activității profesionale pe o perioadă cât mai lungă și recomanda ca toți oamenii să muncească până la cel puțin 65 de ani. De asemenea, el promova câteva reguli simple, dar eficiente, pentru o viață lungă: fiţi activi, distraţi-vă şi mâncaţi pentru a trăi, nu trăiţi pentru a mânca!
fiţi activi, distraţi-vă şi mâncaţi pentru a trăi, nu trăiţi pentru a mânca.
Citeste mai mult: adev.ro/ovi0p3
Citeste mai mult: adev.ro/ovi0p3
1. Nu stresa corpul cu reguli fixe. Energia vine din starea de bine, nu din a manca sau a dormi mult
2. Mentine-ti o greutate corporala normala
3. Planifica-ti intotdeauna activitatile
4. Distractia este cea mai simpla cale pentru a uita de durere
5. Nu fii obsedat de acumularea de lucruri materiale
Sursă: Time
