![cum poti intineri cu 10 ani doar schimbandu ti pozitia corpului cum poti intineri cu 10 ani doar schimbandu ti pozitia corpului](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/16/cum-poti-intineri-cu-10-ani-doar-schimbandu-ti-pozitia-corpului-913002.jpg)
Jumătate din populația lumii va suferi până în 2050 de miopie, spun specialiștii, și o mulțime de persoane comit greșeli care le conduc direct la oftalmolog.
Greșeala nr. 1 – Lipsa protecției. Ne-am obișnuit să purtăm ochelarii de soare vara la plajă, însă ei trebuie purtați tot timpul, pentru că protejează ochii de efectele nocive ale soarelui, potrivit libertatea.ro.
Greșeala nr. 2 – Privitul la ecrane de-a lungul întregii zile. În autobuz sau metrou te uiți la telefon, la birou stai la calculator, astfel că dacă aduni tot acest timp, ajungi la circa 9-10 ore din zi de privit la ecrane. Soluția este să faci pauze la fiecare 10 minute, să ridici ochii din ecran și să privește la depărtare.
Greșeala nr. 3 – Consultarea unui oftalmolog doar când apar probleme. Un consult oftalmologic o dată pe an te va ajuta să previi problemele mai grave cu ochii.