Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 2 ore si 9 minute
Un nou studiu a analizat câte cafele putem consuma într-o zi fără a ne pune în pericol sănătatea. Conform experțiilor, numărul cafelelor consumate nu ar trebui să depășască două pe zi. Cei care consumă șase cafele pe zi au un risc cu 22% mai ridicat de a avea afecțiuni cardio-vasculare.
Cu toate acestea, specialiștii au analizat și persoanele care nu consumă cofeină, iar acest grup de participanți a avut de asemenea un risc mai mare de probleme cardio-vasculare, cu aproximativ 11% mai ridicat decât cei care au un consum mederat de cofeină.
Conform acestor descoperiri, cafeaua poate fi clasificat ca un aliment sănătos, care trebuie însă consumat cu grijă, limitat la maxim două cafele pe zi, sau 400 miligrame de cofeină.
Sursă: HEALTH
