![obiceiul zilnic care duce la cresterea colesterolului medic noi putem sa prevenim totul poate fi modificat obiceiul zilnic care duce la cresterea colesterolului medic noi putem sa prevenim totul poate fi modificat](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/08/12/obiceiul-zilnic-care-duce-la-cresterea-colesterolului-medic-noi-putem-sa-prevenim-totul-poate-fi-modificat-916756.webp)
Acest plan a fost conceput de un nutritionist si se bazeaza pe aliment integrale si proaspete. Daca urmezi acest plan, vei slabi 5-7 kilograme, doar daca iti controlezi aportul alimentar. Cantareste-te cand incepi, apoi abtine-te timp de o saptamana. Dupa sapte zile ai voie sa te cantaresti.
Ziua 1 - Consuma orice fel de fruct, mai putin banane. Poti consuma mere, pepene si citrice.
Ziua 2 - Consuma orice fel de legume, crude sau fierte. Le poti manca in salate sau fierte, cu sare si piper.
Ziua 3 - Combina fructele si legumele, crude sau fierte.
Ziua 4 - Consuma lapte, banane si supa saraca in calorii.
Ziua 5 - Combina orez, fructe si legume. Mananca mai multe rosii.
Ziua 6 - Consuma legume si orez cu salata si supe.
Ziua 7 - Continua ce ai mancat in ziua sase. Sursa