Cum alegem suplimentele alimentare. Medic: ”Atenție, dacă nu suntem atenți la asta, pot face mai mult rău decât bine”
Publicat acum 7 ore si 26 minute
Indiferent cât de mult dormi, întotdeauna simți că nu te-ai odihnit destul. Probabil te numeri printre persoanele care amână mereu alarma cu ”încă cinci minute”.
Ei bine, amânarea alarmei nu ne ajută să ne trezim mai odihniți. Dimpotrivă. Potrivit experților, acest gest sporește, de fapt, oboseala și ne face să ne simțim și mai somnoroși, potrivit jurnalistii.ro.
Motivul? Perioada dintre alarme este atât de scurtă, încât corpul nu are suficient timp să se întoarcă la un somn profund. Mai mult decât atât, această lipsă de rutină în ceea ce privește ora de trezire face ca creierul nostru să devină confuz și să nu mai ”știe” care este ceasul nostru biologic.
