Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 13 ore si 55 minute
Unele persoane nu se îmbolnăvesc, deși își petrec timp lângă cineva care are gripă și te întrebi, cu siguranță, care este secretul lor. Iată ce trebuie să faci, astfel încât să îți întărești și tu imunitatea, potrivit Sfatulmedicului.ro.
1. Ia suplimente cu vitamina C.
2. Odihna este foarte importantă, astfel că cei care dorm mai mult de șapte ore își reduc cu 17% riscul de a contracta o boală.
3. Elimină stresul din viața ta.
4. Măsurile de igienă sunt foarte importante - spală-te pe mâini de fiecare dată după ce folosești toaleta sau după ce ai mers cu mijloacele de transport în comun.
5. Fă sport.
