Dieta recomandată de Mihaela Bilic: ”Funcționează garantat la toată lumea”. Ce trebuie să mâncați dimineața, la prânz și seara
Publicat acum 18 ore si 33 minute
Unele persoane nu se îmbolnăvesc, deși își petrec timp lângă cineva care are gripă și te întrebi, cu siguranță, care este secretul lor. Iată ce trebuie să faci, astfel încât să îți întărești și tu imunitatea, potrivit Sfatulmedicului.ro.
1. Ia suplimente cu vitamina C.
2. Odihna este foarte importantă, astfel că cei care dorm mai mult de șapte ore își reduc cu 17% riscul de a contracta o boală.
3. Elimină stresul din viața ta.
4. Măsurile de igienă sunt foarte importante - spală-te pe mâini de fiecare dată după ce folosești toaleta sau după ce ai mers cu mijloacele de transport în comun.
5. Fă sport.
