Dieta cu cartofi are cartoful ca ingredient principal, alaturi de iaurtul sarac in grasimi. Daca urmezi instructiunile, vei slabi 5 kilograme in 3 zile. Amidonul pe care cartofii il contin, in combinatie cu laptele din iaurt, ofera corpului tau caloriile de de care are nevoie in fiecare zi. Amidonul, combinat cu apa, iti ofera o senzatie de satietate fara sa mananci prea mult.
Aceasta dieta poate fi repetata doar de doua ori. Iata cum arata meniul.
Ziua 1
Mic dejun: un cartof fiert fara sare si un pahar de iaurt. Continuarea AICI.
