Cinci salate de fructe perfecte pentru sezonul cald

În sezonul cald cea mai bună idee de gustare sau desert e o salată de fructe. E exact porția de sănătate și energie zilnică de  care avem nevoie. Aceste combinații de fructe sunt perfecte pentru acest anotimp:

Salata tropicală de fructe 

-ananas

-papaya

-kiwi

-mango

-zmeură

Dressing: suc de lămâie cu miere

Opțional: frunze de mentă și felii de lime

Salata mexicană de fructe 

-ananas

-pepene roșu tăiat în bucățele 

-mango

-papaya

-suc de lămâie

Opțional: frunze de mentă și felii de lime

Salata cu măr, scorțișoară și nuci

-cremă de brânză light

-scorțișoară

-zahăr brun

-nuci

-mere (verzi, roșii, golden)

-merișoare

Dressing: într-un bol, amestecați cu un mixer crema de brânză, zahărul brun, scorțisoara și nucile la viteză mare, timp de 3 minute. 

Salata-curcubeu

-căpșuni

-ananas

-mandarime

-struguri fără sâmburi

-coacăze 

-zmeură

-kiwi

-frunze de mentă

Dressing: suc de lămâie cu miere

Salată cu fructe de pădure

-căpșuni

-zmeură

-afine

-mure

Dressing: suc de lămâie, mac