Dacă plimbările sau mersul pe jos sunt opţiunea ta pentru a face sport, vă veţi bucura de noile veşti, venite tocmai de la Universitatea din Ohio, scrie euforia.tv. O plimbare alertă are o mulţime de beneficii, dar se pare că este nevoie de un truc pentru a îmbunătăţii efectele.
Tot ceea ce trebuie să faceţi este să alternaţi viteza de mers pentru a putea arde cu 20% mai multe calorii.
Cercetătorii estimează că un procent de patru până la opt din caloriile arse vin din energia care se consumă pentru a începe şi a ne opri din mers.
Mai multe, pe euforia.tv.
