Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 5 ore si 59 minute
Inactivitatea a devenit inamicul numărul unu al sănătății oamenilor.
„Sedentarismul nu provoacă o moarte pe loc, ci una lentă dar sigură, prin uzura vaselor inimii”, spune medicul de familie Călin Ciubotaru.
„Mecanismul este simplu. Statul în șezut înseamnă automat că toată energia luată din mâncare, toate glucidele și grăsimile nu mai ajung să fie consumate în mod natural, prin mișcare, și ne trezim cu diabet sau obezitate”, explică medicul de familie.
Printre daunele cauzate de sedentarism se numără și îngroșarea arterelor sangvine, calea sigură spre infarct sau accident cerebral, scrie doctorulzilei.ro.
