Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 13 ore si 41 minute
Oamenii de știință britanici au monitorizat timp de cinci ani starea de sănătate și evoluția mortalității în cazul a 1181 de bărbați, a căror vârstă medie a fost, la începutul studiului, de 78 de ani.
Peste 100 dintre participanți au decedat pe perioada experimentului. Cercetătorii au stabilit că o încărcătură fizică moderată contribuie în mod eficient la prelungirea duratei de viață.
Un efect pozitiv și mai puternic îl au exercițiile fizice intensive, dar nu toate persoanele în vârstă sunt capabile să suporte un astfel de efort.
Sursa: jurnalul.ro
