Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 22 ore si 18 minute
Actorul japonez Miki Ryosuke a descoperit o metoda revolutionara care l-a ajutat sa slabeasca 13 kilograme si 12 centimetri din talie in doar cateva saptamani. Rezultatul a fost un efect secundar al exercitiilor pentru ameliorarea durerilor de spate pe care i le recomandase medicul.
Acest exercitiu dureaza doar doua minute si se face zilnic. Ryosuke il numeste "dieta respiratului adanc". Este nevoie de o anumita pozitie, de o inspiratie de trei secunde, urmata de o expiratie puternica de sapte secunde.
Executa acest exercitiu in fiecare zi, timp de 2-10 minute. Ce trebuie sa faci vezi AICI.
