![de ce te doare capul dupa consumul de vin rosu oamenii de stiinta au descoperit cauza de ce te doare capul dupa consumul de vin rosu oamenii de stiinta au descoperit cauza](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/12/17/de-ce-te-doare-capul-dupa-consumul-de-vin-rosu-oamenii-de-stiinta-au-descoperit-cauza-941653.webp)
Potrivit experților de la Universitatea Oxford, ritmul circadian, care ne influențează ceasul biologic, dictează în funcție de anii pe care îi avem la ce oră este bine să ne trezim și să facem activitățile de zi cu zi.
Așadar, iată ce trebuie să faci în funcție de vârstă!
La 20 de ani
9.30, te trezești. ”Trezirea este controlată de două procese ale creierului, una care te ține în alertă și o alta care te îndeamnă să dormi. Acestea sunt echilibrate de diferiți hormoni, melatonina, hormonul somnului, hormonul trezirii și orexina. La vârsta de 20 de ani orexina nu influențează melatonina decât dimineața târziu”, explică medicul Paul Kelley, de la Univeristatea Oxford.
Mai multe, pe unica.ro.