Iarna este anotimpul în care infecţiile ne pândesc la tot pasul. Gerul ruinează sistemul imunitar şi ne provoacă tot felul de tulburări.
Imediat ce am ieşit afară avem tentinţa de a băga mâinile în buzunar, însă specialiştii susţin că este un lucru greşit.
Dacă mergem susţinut balansând braţele de-a lungul corpului, acest mecanism va duce la încălzirea corpului şi va fi profitabil pentru extremităţi.
Este indicat ca persoanele care nu au o circulaţie periferică bună să facă câteva exerciţii simple dimineaţa, mişcând degetele de la picioare şi ridicând gleznele.
