Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 2 ore si 52 minute
Iarna este anotimpul în care infecţiile ne pândesc la tot pasul. Gerul ruinează sistemul imunitar şi ne provoacă tot felul de tulburări.
Imediat ce am ieşit afară avem tentinţa de a băga mâinile în buzunar, însă specialiştii susţin că este un lucru greşit.
Dacă mergem susţinut balansând braţele de-a lungul corpului, acest mecanism va duce la încălzirea corpului şi va fi profitabil pentru extremităţi.
Este indicat ca persoanele care nu au o circulaţie periferică bună să facă câteva exerciţii simple dimineaţa, mişcând degetele de la picioare şi ridicând gleznele.
