Banana este plina de nutrienti, asa ca este recomandat sa mananci doua bucati pe zi.
Iti ofera energie - Daca mananci o banana sau doua inainte de sport, te vei umple de energie pentru urmatoarele doua ore. In plus, vei scapa de crampele musculare.
Te ajuta sa scapi de depresie - Contin un nivel ridicat de triptofan pe care corpul il transforma in serotonina. Serotonina ii face pe oameni sa se relaxeze, sa fie fericiti.
Iti scad tensiunea - Ajuta la scaderea tensiunii si te protejeaza de atacurile cerebrale si atacurile de inima, pentru ca sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu.
Lupta cu anemia - Contin fier care stimuleaza celulele rosii de sange si productia de hemoglobina. Continuarea aici.
