Efectul YO-YO la dietă. Recomandările nutriţioniştilor pe care nu ar trebui să le ignori

Slăbitul a devenit un sport mondial şi foarte puţine sunt femeile care n-au încercat vreodată o dietă, despre care lumea jură cu mâna pe inimă că dă rezultate.

Un singur lucru e ţinut sub tăcere: faptul că - după ce nu mai ţii dietele respective - ajungi să arăţi ca înainte. Iar acest ciclu "kilograme date jos - kilograme puse înapoi" nu e deloc bun pentru sănătate.

Bineînţeles, acest "efect yo-yo" cum este numit, ne poate băga în spital când ne este lumea mai dragă.

Din fericire, româncele ştiu cum să se menţină în formă, chiar dacă - în trecut - e posibil să fi avut probleme din cauza "dietele celebre". În orice caz, dacă vreţi să intraţi la cură de slăbire, reţineţi cu nutriţionistul e mult mai bun decât orice regim găsit pe internet.

Şi mai reţineţi un lucru. Nutriţionistul nu vă stabileşte o cură de slăbire, ci un mod de viaţă, ale cărui reguli pot fi respectate fără să aveţi o permanentă senzaţie de frustrare.
Sursa: Observator.tv