Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 11 ore si 19 minute
Ești gurmand, dar totuși vrei să scapi de grăsimea de pe abdomn și coapse? Nu e imposibil! Alain Delabos a inventat, în anul 1986, dieta crono: un regim de slăbire care îți permite să mănânci aproape orice, dar trebuie să faci acest lucru neapărat la ore fixe.
Cu ajutorul acestui regim, se poate slăbi până la 14 kilograme în 30 de zile. Așa că, merită să încerci și tu aceasă dietă. Iată despre ce este vorba:
Dieta orelor fixe - pas cu pas
Micul dejun trebuie luat la ora 9. La această masă poți să mănânci brânză, iaurt, unt, lapte, ouă, carne de pui sau curcan. În primele zile ale dietei, poți mânca din aceste alimente cât îți dorești. De asemenea, ai voie să bei apă plată, ceai și cafea.
Prânzul. Masa de prânz trebuie luată la ora 13:30. Optează pentru carne sau pește cu paste, orez, grâu, griș. Mai ai voie și fructe sau legume.
