Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 10 ore si 35 minute
Aceasta dieta iti va aduce organismul inapoi la viata, dupa ce ai mancat pe saturate in vacanta. In plus, iti va indeparta toate toxinele acumulate in corp.
Ritualuri zilnice
Incepe in fiecare dimineata cu un pahar cu apa la temperatura camerei, consumat pe stomacul gol.
Recomandarea este sa incepi aceasta dieta sambata pentru ca vei fi mai motivata sa mananci sanatos in timpul saptamanii.
Ziua 1
Mic dejun: O cana de orez fiert, o felie de paine cu gem si suc de portocale
Pranz: cartofi fierti cu orez integral, broccoli, o felie de pepene sau orice alt fruct
Cina: paste gatite cu o lingurita de ulei de masline, plus doi cartofi fierti mici.
Continuarea AICI.
