Dieta recomandată de Mihaela Bilic: ”Funcționează garantat la toată lumea”. Ce trebuie să mâncați dimineața, la prânz și seara
Publicat acum 18 ore si 22 minute
Ti-ai propus sa faci o schimbare la final de an, dar nu reusesti sa te tii de nicio dieta? Poti scapa de aceasta grija foarte simplu! Iata ce pasi trebuie sa urmezi ca sa-ti atingi telurile fara sa fie nevoie sa apelezi la cure de slabire.
Exista cateva trucuri prin care poti slabi fara sa fii nevoit sa tii dieta. Sunt cateva sfaturi practice la care nu te-ai fi gandit niciodata.
3. Incepe-ti diminetile cu micul dejun
Nu mai sari peste micul dejun! Pune-ti 150 de grame de iaurt si piseaza niste seminte, nuci, migdale, alune de padure si altele, presara niste scortisoara peste si amesteca. Opteaza si pentru fulgi de ovaz cu iaurt grecesc. Poti alterna, la micul dejun, si cu o conserva de ton in suc propriu si doua felii de paine integrala sau cu o omleta simpla, cu putin branza, dar fara ulei.
Continuarea AICI.
