Dietă. Cum arată regimul alimentar al lui Mat Fraser, triplu campion mondial la CrossFit și considerat a fi în cea mai bună formă fizică din întreaga lume

Dietă. Mat Fraser este considerat a fi bărbatul în cea mai bună formă fizică din lume, după ce în ultimii trei ani a câștigat cele trei ediții ale CrossFit Games.

Dietă. Într-un interviu acordat GQ, Mat a vorbit despre dieta sa și regimul de viață în general.

Dietă. La 1.70 Mat cântărește 86 de kilograme, iar regimul său este construit special pentru nivelul de antrenament zilnic.

Dietă. Mat spune că dimineața își bea cafeaua, mănâncă un mic dejun consistent, cu ouă, bacon și terci de ovăz, după care urmează prima sesiune de antrenament, ce ține până la ora 13.00

Dietă. La prânz nu mănâncă prea mult, de obicei doar un sandwich, după care se antrenează încă trei ore. 

Dietă. Cina este una normală, iar regimul său respectă câteva reguli stricte: fără junkfood, fără băuturi carbogazoase, și cât mai puține alimente procesate. 

Dietă. ”Carne, fructe și legume. Dacă mi-e foame, mănânc, dacă nu - nu” spune Mat, care atrage atenția că regimul său alimentar este unul personalizat și că l-a adaptat nevoilor impuse de antrenamentele fizice riguroase.

Dietă. Cu toate acestea, își permite unori și mici derapaje. ”Am mereu în casă ciocolată cu lapte. Când mi se face cu adevărat poftă, mănânc o jumătate. O jumătate de ciocolată, nu o jumătate de kilogram” a spus Mat.