Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 5 ore si 55 minute
DIETĂ. Dieta cu prune este foarte simplă. Ea durează șapte zile și te ajută să scapi de un kilogram pe zi.
La micul dejun trebuie să mănânci opt prune pe stomacul gol, apoi, după 30 de minute, poți servi un ou fiert, două felii de șuncă și o felie de pâine prăjită.
La prima gustare poti mânca câteva nuci.
DIETĂ. La masa de prânz poți servi o supă, 250 de grame de friptură de pui la grătar cu legume sau o salată de legume crude.
La trei ore după masa de prânz, poți servi încă o gustare, care constă în șase prune uscate.
DIETĂ. La cina poți mânca un iaurt cu cereale integrale.
Sursa: ele.ro
