DIETĂ. Numarul corect de calorii pe care trebuie sa il consumi zilnic este o combinatie intre rata ta metabolica si gradul tau de activitate.
DIETĂ. Daca esti foarte activa: Daca faci sport intens timp de o ora pe zi sau daca lucrezi intr-un mediu in care esti solicitata fizic, este recomandat sa consumi intre 2000 si 2500 de calorii pe zi.
Continuarea AICI.
