Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 6 ore si 25 minute
DIETĂ. Consumă foarte multe lichide în perioada după sărbători, pentru a stimula organismul să elimine toxinele şi grăsimile. Desigur, prin lichide se înţelege apă plată, apă cu lămâie, sucuri de fructe şi sucuri de legume.
Dacă vrei să slăbeşti rapid, ar trebui să uiţi de băuturile carbogazoase şi de băuturile alcoolice.
Bea un pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă.
Redu la jumătate porţiile de mâncare!
În plus, este recomandat ca exerciţiile fizice să devină regularitate.
