Cea mai bună dietă a anului 2025. A câștigat aurul pentru asigurarea stării de bine și prevenirea bolilor
Publicat acum 9 ore si 31 minute
După mesele festive de sărbători, excesul de alcool poate lăsa urme greu de ignorat, iar mulți români apelează la remedii tradiționale pentru a combate mahmureala. Unul dintre cele mai populare, dar și controversate remedii, este zeama de varză. Totuși, specialiștii atrag atenția că aceasta poate face mai mult rău decât bine.
Ce provoacă mahmureala
Mahmureala este cauzată de doi compuși toxici rezultați din metabolizarea alcoolului: acetaldehida și malondialdehida. Aceștia sunt responsabili pentru simptome precum:
- Greață.
- Vedere încețoșată.
- Dureri de cap persistente.
- Deshidratare severă, evidentă prin senzația intensă de gură uscată.
De ce zeama de varză agravează simptomele
Contrar miturilor, zeama de varză nu este un remediu potrivit pentru mahmureală. Motivul principal este conținutul ridicat de sare, care agravează deshidratarea. În loc să ajute, acest lichid suprasaturat cu sodiu poate pune și mai multă presiune pe organism, accentuând senzația de sete și disconfortul general.
Cum poți combate mahmureala eficient
Remediile care ajută cu adevărat la recuperarea organismului după consumul excesiv de alcool sunt cele care sprijină rehidratarea și eliminarea toxinelor:
- Apă: Hidratarea este esențială pentru a elimina toxinele acumulate.
- Fructe și legume proaspete: Acestea aduc vitamine și minerale care refac echilibrul organismului.
- Sucuri naturale sau compoturi: Conțin zaharuri naturale care energizează corpul și susțin procesul de detoxifiere.
- Borșul: Dacă este folosit pentru a acri ciorbele, borșul poate ajuta ficatul datorită enzimelor și vitaminei C pe care le conține.
Alte remedii care pot ajuta
- Colagenul: Sprijină rehidratarea și susține țesuturile afectate de alcool.
- Suplimente pentru mahmureală: Acestea conțin vitamine și compuși antiacizi care pot ameliora simptomele, dar nu accelerează eliminarea toxinelor.
- Extracte naturale: Silimarina, ginsengul, uleiul de cătină sau sucul de orz verde au efecte benefice asupra regenerării ficatului și detoxifierii organismului.
Moderația - cel mai eficient remediu
Cea mai sigură cale de a preveni mahmureala este să consumați alcool cu moderație: cel mult două pahare în 2-3 ore. Astfel, veți putea evita stările de rău și veți începe ziua următoare fără disconfort.
