Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 10 ore si 17 minute
Probabil ca ai tinut deja o multime de diete si stii regulile fiecareia. Insa nu ai incercat dieta nordica, simpla si foarte eficienta.
Noua Dieta Nordica este cea mai puternica de pana acum si ca, pe langa procesul de slabire, te ajuta sa lupti cu bolile de inima.
Noua dieta nordica pune accentul pe alimente integrale, nu procesate si nu rafinate, pe alimente cu acizi grasi omega-3 din fructe de mare, nuci si seminte, dar si cu carbohidrati din cereale integrale, legume si fructe. Sunt permise cantitati mici de carne slaba de vita. In plus, uleiul permis este cel de canepa.
Se pare ca persoanele care au tinut aceasta dieta au pierdut in jur de 5 kilograme fara sa numele caloriile.
Iata care sunt alimentele permise in dieta nordica AICI.
