ANTENA 3 CNN

Stream Audio Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Antena 3 CNN › Life › Viață sănătoasă › Cum ne protejăm coloana vertebrală, dacă stăm mult la birou. Ce trebuie să faci la fiecare 15 minute

Cum ne protejăm coloana vertebrală, dacă stăm mult la birou. Ce trebuie să faci la fiecare 15 minute

S.T.

<1 minut de citit Publicat la 15:37 21 Feb 2018 Modificat la 15:37 21 Feb 2018

Foto: pixabay.com

Este cunoscut faptul că munca la birou dăunează coloanei vertebrale, duce la obezitate și alte boli grave.

Un studiu a demonstrat faptul că cei care reduc numărul de ore în care stau așezați la birou cu trei ore au șanse mult mai mari să câștige doi ani din viață!

Când stai pe scaun, ridică-te la fiecare 15-20 de minute, să schimbi poziția, să faci o plimbare și să îți pui sângele în mișcare.

Dacă stai la un birou fără scaun, mută-ți greutatea de pe un picior pe altul! Alternează între aceste două stiluri pe parcursul zilei și vei fi mai ferit de boli, scrie doctorulzilei.ro.

×

Etichete: sănătate viaţa boala birou coloana

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Viață sănătoasă

» Citește mai multe din Viață sănătoasă

Parteneri

Povestea tânărului care a ajuns milionar la 24 de ani. De ce a ales să se mute în Dubai: „Oamenii nu mă tratează diferit aici. Sunt un pește mic într un iaz foarte mare”

Adevarul.roPovestea tânărului care a ajuns milionar la 24 de ani. De ce a ales să se mute în Dubai: „Oamenii nu mă tratează diferit aici. Sunt un pește mic într-un iaz foarte mare”

Filmul genial de pe Netflix care rupe topul din România! Este un thriller captivant, iar în rolul principal joacă un actor legendar

Click.roFilmul genial de pe Netflix care rupe topul din România! Este un thriller captivant, iar în rolul principal joacă un actor legendar

Eugen Ionesco și absurdul din Diaspora înainte de ’89: condamnat în România, sărac în Franța

Adevarul.roEugen Ionesco și absurdul din Diaspora înainte de ’89: condamnat în România, sărac în Franța

Gabriela Lucuțar a postat un VIDEO cu Silviu Prigoană, după înmormântarea lui. S a viralizat rapid!

cancan.roGabriela Lucuțar a postat un VIDEO cu Silviu Prigoană, după înmormântarea lui. S-a viralizat rapid!

Condamnat în România, sărac în Franța. Povestea extraordinară a scriitorului Eugen Ionesco: „Căutam pe jos. Am găsit 3.000 de franci"

Click.roCondamnat în România, sărac în Franța. Povestea extraordinară a scriitorului Eugen Ionesco: „Căutam pe jos. Am găsit 3.000 de franci"

Suspiciuni electrice la Duster 3. Proaspăt lansat, a fost rechemat

Jurnalul.roSuspiciuni electrice la Duster 3. Proaspăt lansat, a fost rechemat

Kosovo amenință după incidentele de la București. Dacă pierde la comisiile UEFA are pregătită următoarea mutare

Gsp.roKosovo amenință după incidentele de la București. Dacă pierde la comisiile UEFA are pregătită următoarea mutare

Începând cu data de 1 ianuarie 2025, acești pensionari români vor primi pensii de 5.600 lei

Gandul.roÎncepând cu data de 1 ianuarie 2025, acești pensionari români vor primi pensii de 5.600 lei

Războiul continuă! Anamaria Prodan l a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf

spynews.roRăzboiul continuă! Anamaria Prodan l-a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf

Avem suma totală. Cheltuielile faraonice de la Cotroceni, în ultimul mandat al lui Klaus Iohannis

JurnalulAvem suma totală. Cheltuielile faraonice de la Cotroceni, în ultimul mandat al lui Klaus Iohannis

TOP articole

Parteneri

Cât costă noaptea de Revelion? Oferte spectaculoase pentru Revelion 2025

FinanciarulCât costă noaptea de Revelion? Oferte spectaculoase pentru Revelion 2025

„16 săptămâni de iad” Transformarea unui celebru milionar, după ce a dat faliment, iar fosta soţie l a acuzat că a luat banii fiicei lor!

AS.ro„16 săptămâni de iad” Transformarea unui celebru milionar, după ce a dat faliment, iar fosta soţie l-a acuzat că a luat banii fiicei lor!

Adriana Bahmuțeanu, adevărul despre succesiune, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum răspunde după ce s a zvonit că ar vrea o vilă și o mașină de lux

spynews.roAdriana Bahmuțeanu, adevărul despre succesiune, după moartea lui Silviu Prigoană. Cum răspunde după ce s-a zvonit că ar vrea o vilă și o mașină de lux

S a aflat un detaliu incredibil despre Honorius, fiul cel mare al lui Silviu Prigoană, care este în prezent capul familiei Prigoană. Nimeni nu știa asta despre el și despre soția lui

Viva.roS-a aflat un detaliu incredibil despre Honorius, fiul cel mare al lui Silviu Prigoană, care este în prezent capul familiei Prigoană. Nimeni nu știa asta despre el și despre soția lui

Văduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i ai făcut lui tati»"

Wowbiz.roVăduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i-ai făcut lui tati»"

PENALITĂȚI pentru ROMÂNII care STAU la BLOC! Proprietarii au 30 de ZILE la DISPOZIȚIE

Mediaflux.roPENALITĂȚI pentru ROMÂNII care STAU la BLOC! Proprietarii au 30 de ZILE la DISPOZIȚIE

Denis Alibec, „urecheat” de Mircea Lucescu. De ce l a criticat antrenorul echipei naţionale a României

A1.roDenis Alibec, „urecheat” de Mircea Lucescu. De ce l-a criticat antrenorul echipei naţionale a României

VIDEO S a lăsat Silviu Prigoană influențat de soțiile pe care le a avut, de a lungul timpului? "Am avut încredere mai mare în femei decât în bărbați!"

Kfetele.roVIDEO S-a lăsat Silviu Prigoană influențat de soțiile pe care le-a avut, de-a lungul timpului? "Am avut încredere mai mare în femei decât în bărbați!"

Igor Cuciuc își urlă neputința: Andreea, întoarce te acasă! Durere sfâșietoare

Stirile KANAL DIgor Cuciuc își urlă neputința: Andreea, întoarce-te acasă! Durere sfâșietoare