Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 17 ore si 0 minute
Trei batoane de ciocolată pe lună pot reduce cu mult riscul insuficienței cardiace, susțin cercetătorii.
Mulți oameni cred că pentru a trăi cât mai sănătos, trebuie să elimine tot zahărul din dietă.Cu toate acestea, un studiu prezentat recent la conferința Societății Europene de Cardiologie din München afirmă că moderația, nu lipsa, este esențială pentru prevenirea problemelor cardiace.
Ei au ajuns la concluzia că daca consumam trei batoane de ciocolată pe lună poate reduce riscul de insuficiență cardiacă cu 23% comparativ cu cei care nu consumă deloc ciocolată.
Cu toate acestea, consumul de ciocolată în exces poate duce la un risc crescut de insuficiență cardiacă de până la 17%, motiv pentru care este important să nu exagerați.
Sursă: The Independent
