Cum să faci față depresiei de sărbători. Afecțiunea este din ce în ce mai frecventă în rândul persoanelor de toate vârstele
Publicat acum 2 ore si 49 minute
Specialiștii în nutriție ne informează că dimineața facem multe greșeli care vin de hac siluetei noastre. Primele ore ale zilei sunt extrem de importante pentru metabolism așa că iată ce greșeli trebuie să eviti dacă vrei să slabesti, potrivit doc.ro.
Dormi prea mult
Este adevarat ca lipsa somnului stimuleaza secretia de cortizol (n.r. hormonul stresului) care ne face sa poftim la alimente nesanatoase, insa si somnul in exces este daunator pentru silueta.
Te pregatesti pe intuneric
Soarele diminetii are efecte benefice asupra greutatii tale potrivit unui studiu facut de cercetatorii canadieni de la Universitatea Simon Fraser.
Nu te cantaresti
Statistic vorbind, femeile care se cantaresc in fiecare dimineata reusesc sa isi mentina greutatea sub control mai bine decat femeile care evita cantarul zile in sir.
Citește continuarea pe doc.ro
