Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 3 ore si 22 minute
Specialiștii ne informează că dimineața facem multe greșeli care vin de hac siluetei noastre.
1. Dormi prea mult - somnul care depășește 10 ore favorizează creșterea indicelui de masă corporală, potrivit doc.ro.
2. Te pregătești pe întuneric - persoanele care se expun razelor de soare dimineața au șanse mai mari să slăbească.
3. Nu te cântărești - dacă vezi că ai depășit numărul de kilograme, te vei abține mai ușor în fața ispitelor.
4. Sari peste micul dejun.
5. Bei cafeaua nepotrivită - o cafea cumpărată din oraș sau frappucino poate ajunge pâna la 430 de calorii.
