Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 15 ore si 47 minute
Usturoi - Contine quercitina, un component care dizolva grasimea din corp. In plus, lupta cu cancerul, imbunatateste sanatatea inimii si ajuta la mentinerea sanatoasa a oaselor. Quercitina se afla pe lista celor mai puternice anti-inflamatoare naturale iar daca ai grasime abdominala, cu siguranta ai si inflamatii in corp.
Legume Crucifere (varza,broccoli, kale, sfecla, varza de Bruxelles) - Acestea contin substante care au un efect asupra hormonilor, in special asupra estrogenilor. Daca ai un dezechilibru hormonal, te poti ingrasa fara sa-ti dai seama. In plus, toate sunt sarace in calorii, folosesc putina energie pentru a fi digerate si contin foarte multe minerale si fibre. Nu cresc deloc nivelul de zahar din sange. Continuarea aici.
