Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 11 ore si 15 minute
Șase țări din clasametul celor mai sănătoase locuri de trăit sunt în Europa. Locul întâi este ocupat de Spania, locul doi de Italia iar acest lucru se datorează dietei mediteranene.
Spania a ajuns pe primul loc și datorită accesului la apă curată și sanitarizare, precum și a consumului redus de tutun și rata redusă de obezitate. Dieta mediteraneană din Spania se bazează pe fructe și legume proaspete, uleiuri sănătoase, pește și fructe de mare.
Pe locul trei este Islanda, unde se consumă de asemenea mult pește și multe fructe de mare iar pe patru Japonia. Pe locurile următoare se află Elveția, Suedia, Australia, Singapore, Norvegia și Israel.
Sursă: Vogue
