Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 16 ore si 33 minute
Obiceiurile pe care le avem la prima oră a dimineții ne pot influența de tot parcursul zilei.
Carmen Brumă recomandă trei reguli pentru a avea o siluetă de vis.
1. Un pahar cu apă la temperatura camerei pe stomacul gol
2. Micul dejun, în niciun caz cafea pe stomacul gol
3. 10 minute exerciții de stretching
Aceste trei obiceiuri sănătoase pot contribui la obținerea unei siluete armonioase și pot reprezenta un pas important în adoptarea unui stil de viață sănătos.
