Ce trebuie să facem pentru a nu fi depresivi după Sărbători

Pentru mulţi, reîntoarcerea la lucru este destul de dificilă, mai ales după perioada sărbătorilor.

Ce motive de tristeţe au unii oameni

Trezitul dimineaţa, temperaturile scăzute, ba chiar şi simplul fapt că se întorc la responsabilităţi îi bagă pe unii în depresie.

Magia de sărbători a ajuns la final şi, la doar două zile de la intrarea în noul an, majoritatea angajaţilor s-au reîntors la birouri.

Copleşiti de dor, unii dintre ei se uită cu nostalgie la fotografiile făcute de Crăciun.

Cei mai mulţi oameni recunosc că nu este uşor să reintre în ritm.

Prima zi de muncă pare că nu se mai termină pentru mulţi dintre ei.

Ce ne recomandă psihologii

Specialiştii recomandă să nu ne grăbim cu strângerea decoraţiunilor pentru a mai păstra atmsofera festivă în case.

Totodată, psihologii spun că această stare de tristeţe poate dura cel puţin o săptămână.

"E absolut normal să îți para rău după un eveniment frumos pe care l-ai trăit. Mintea trebuie îndreptată spre scopuri și sarcini pe care le avem de îndeplinit, înspre deadline-uri și, sigur, să ne planificam activitățile", explică Simona Trip, psiholog.

Starea depresivă nu este acelaşi lucru cu depresia, iar dacă aceasta nu trece de la sine în câteva zile specialiştii recomandă să consultăm un psiholog.