Antena 3 CNN Life Viață sănătoasă Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci un iaurt pe zi

Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci un iaurt pe zi

<1 minut de citit Publicat la 10:43 30 Iun 2018 Modificat la 10:43 30 Iun 2018
o_1ch7qb3b9ihf91lr61jfb12ej8.jpg

Iaurtul este o excelentă gustare care-ți aduce rapid senzația de sațietate. Un studiu arată că persoanele care consumă un iaurt pe zi sunt mai puțin tentate să facă excese alimentare în ziua respectivă, potrivit  Antena Stars.

Aportul de lactate în dietele de slăbit asigură o scădere mai rapidă în greutate cu 20%. Are cantități moderate de grăsimi și glucide, susținând o dietă sănătoasă, chiar și atunci când vrei să slăbești. Studiile arată că iaurtul ajută la menținerea sau scăderea greutății, mai ales la reducerea țesutului din zona abdominală.

×
x close