![nicolae ciuca anunta ca va candida la alegerile prezidentiale nicolae ciuca anunta ca va candida la alegerile prezidentiale](https://www.antena3.ro/thumbs/landscape/2024/07/15/nicolae-ciuca-anunta-ca-va-candida-la-alegerile-prezidentiale-912850.jpg)
Un pumn de fistic fără coajă conține doar 160 de calorii și 6 grame de proteine, 13 grame de grăsimi sănătoase, dar și calciu, fier și magneziu.
Potrivit specialiștilor în nutriție, un pumn de fistic îți oferă 25% din doza zilnică de vitamina B6, cea care stimulează funcționarea optimă a creierului și ajută la stimularea sistemului imunitar.
Fisticul mai are și rolul de a reduce nivelul colesterolului.
Sări peste gustările periculoase și mănâncă zilnic un pumn de fistic!