ANTENA 3 CNN

Stream Audio Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Antena 3 CNN › Life › Viață sănătoasă › Mare atenție! Ce să nu faci niciodată înainte de culcare

Mare atenție! Ce să nu faci niciodată înainte de culcare

S.T.

<1 minut de citit Publicat la 20:35 29 Oct 2016 Modificat la 20:35 29 Oct 2016

Foto: pixabay.com

Un somn liniștit este esențial pentru sănătatea ta.

Ce să nu faci niciodată înainte de culcare

Numeroase studii au arătat că dispozitivele electronice precum smartphone-ul, tableta sau televizorul îți pot afecta somnul, potrivit prevention.com.

O cană de cafea conține o cantitate mare de cofeină, așa că ar trebui să eviți să o bei înainte de culcare. Ciocolata este o altă sursă de cofeină.

Dacă ai impresia că alcoolul te ajută să adormi, te înșeli. Somnul pe care îl ai după un pahar de vin este agitat.

Înainte de culcare n-ar trebui să mănânci condimentat. Condimentele îți pot da reflux gastro-esofagian.

Este indicat să iei cina cu două ore înainte de culcare, pentru ca organismul tău să aibă timp să digere alimentele.

×

Etichete: somn cafea ciocolata

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Viață sănătoasă

» Citește mai multe din Viață sănătoasă

Parteneri

Orgie sexuală la o stână din Bacău: 2 minore au făcut sex cu 10 ciobani. Una dintre ele a sunat la 112 și a spus că „este amenințată”

Adevarul.roOrgie sexuală la o stână din Bacău: 2 minore au făcut sex cu 10 ciobani. Una dintre ele a sunat la 112 și a spus că „este amenințată”

Ce fac nemții pentru a păstra mușcatele înflorite tot anul. Au un truc uimitor: ceaiul preparat din coaja unui fruct

Click.roCe fac nemții pentru a păstra mușcatele înflorite tot anul. Au un truc uimitor: ceaiul preparat din coaja unui fruct

O țară occidentală anunță că este pregătită de război cu Rusia. „Dacă armatei i s ar cere să lupte în seara asta, ar lupta în seara asta”

Adevarul.roO țară occidentală anunță că este pregătită de război cu Rusia. „Dacă armatei i s-ar cere să lupte în seara asta, ar lupta în seara asta”

Nu e banc! Cu cât se vinde ciocolata Dubai la Târgul de Crăciun din Sibiu

cancan.roNu e banc! Cu cât se vinde ciocolata Dubai la Târgul de Crăciun din Sibiu

Dan Diaconescu aruncă bomba! Silviu Prigoană, otrăvit? „A fost pedepsit pentru că a dezvăluit..."

Click.roDan Diaconescu aruncă bomba! Silviu Prigoană, otrăvit? „A fost pedepsit pentru că a dezvăluit..."

Inginerie financiară spectaculoasă: Banii de campanie ai AUR, încasați de doi cetățeni moldoveni care au domiciliul în sediul partidului

Jurnalul.roInginerie financiară spectaculoasă: Banii de campanie ai AUR, încasați de doi cetățeni moldoveni care au domiciliul în sediul partidului

Uluitor! Încă o țară merge la TAS împotriva României

Gsp.roUluitor! Încă o țară merge la TAS împotriva României

Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de lei

Gandul.roCe se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de lei

Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei

spynews.roBianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei

România nu participă la Târgul de Turism al României. Reprezentanții industriei ospitalității sunt șocați de atitudinea statului

JurnalulRomânia nu participă la Târgul de Turism al României. Reprezentanții industriei ospitalității sunt șocați de atitudinea statului

TOP articole

Parteneri

Horoscop financiar 17 – 23 noiembrie 2024. Descoperă ce SURPRIZE FINANCIARE îți aduc astrele

FinanciarulHoroscop financiar 17 – 23 noiembrie 2024. Descoperă ce SURPRIZE FINANCIARE îți aduc astrele

Cine i a golit buzunarele celebrului milionar român care şi a înşelat soţia 16 ani: „A fost fabulos”

AS.roCine i-a golit buzunarele celebrului milionar român care şi-a înşelat soţia 16 ani: „A fost fabulos”

Alina Petre, decizie de ultimă oră! Depune plângere împotriva soțului! Spune că e șantajată și hărțuită de bărbatul care este în arest la domiciliu

spynews.roAlina Petre, decizie de ultimă oră! Depune plângere împotriva soțului! Spune că e șantajată și hărțuită de bărbatul care este în arest la domiciliu

Acum s a aflat! Ce s a întâmplat cu averea Ronei Hartner, la aproape un an de la moartea sa: „Singura chestie care a dărâmat o...”

Viva.roAcum s-a aflat! Ce s-a întâmplat cu averea Ronei Hartner, la aproape un an de la moartea sa: „Singura chestie care a dărâmat-o...”

S a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV

Wowbiz.roS-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV

Alertă MAXIMĂ lângă România! Rusia a pus O ȚARĂ NATO pe LISTA ȚINTELOR

Mediaflux.roAlertă MAXIMĂ lângă România! Rusia a pus O ȚARĂ NATO pe LISTA ȚINTELOR

Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii

A1.roCod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii

Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”

Kfetele.roȘocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”

De ce s a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale

Stirile KANAL DDe ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale