Fumatul, baia sau somnul sunt câteva dintre lucrurile pe care trebuie să le eviți după ce ai luat masa.
Nu fuma! Experimentele experților au arătat că o țigaretă fumată imediat după masă, are același efect pe care l-ar avea 10 țigări
Nu mânca fructe! De preferat este să mănânci fructele dimineața pe stomacul gol pentru ca organismul să folosească toți nutrienții și să ai energie pentru a începe ziua.
Nu bea ceai deoarece frunzele de ceai conțin o mare cantitate de acid. Această substanță îngreunează digestia.
Nu face baie: baia fierbinte crește fluxul de sânge din mâini și picioare și scade cantitatea de sânge din zona stomacului, lucru care va slăbi sistemul digestiv.
Nu dormi! În timpul somnului de după-amiază, digestia este mult încetinită, de aceea apare refluxul gastric.
