Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Publicat acum 3 ore si 30 minute
Cafeaua se bea neagră și atât. Cu cât adaugi mai multe arome, cu atât o faci mai toxică pentru sănătatea ta, deoarece ele conțin doze mari de zahăr și coloranți artificiali, potrivit Clickpentrufemei.ro.
Dacă nu îți place simplă și vrei să îi schimbi gustul, optează totuși pentru picături de extract de vanilie sau mentă sau îndulcește-o cu fructe deshidratate.
Evită pe cât posibil zahărul și laptele degresat. Alege zahărul brun care este mai puțin procesat chimic și nu opta pentru zaharină sau alți îndulcitori artificiali. În ceea ce privește laptele, e bine să mergi spre cel sănătos care conține grăsimi bune pentru organismul tău.
Alcoolul din cafea, bombă pentru cord. Optează pentru: scorțișoară, lapte de migdale, extract de vanilie, extract de mentă, fructe uscate.
