Cu cât este mai cald afară, cu atât mai greu este să te decizi ce anume să mănânci astfel încât să ai energia necesară pentru a te mobiliza pe tot parcursul zilei, scrie click.ro.
Pentru a evita problemele digestive este recomandat să consumi alimente cu un conținut mai mare de apă, nu atât de ușor de perisabile și ușoare de digerat.
Optează pentru o salată de castraveți la care să adaugi pătrunjel din plin, mărar, zeama de la o lămâie, avocado și spanac. Spanacul îți va aduce un aport bun de magneziu și luteină, substanțe benefice pentru a-ți proteja pielea de arsurile solare.
O salată ușoară pentru sistemul tău digestic, plină de vitamine și minerale, va avea grijă de silueta ta și îți va asigura energia necesară pentru a duce la bun sfârșit toate acțiunile tale din ziua în curs.
Fie că îți place pepenele galben sau roșu, ambele variante sunt indicate a fi consumate pe vreme caniculară. Ambele fructe conțin foarte multă apă, au un aport semnificativ de vitamine și minerale.