Cum alegem suplimentele alimentare. Medic: ”Atenție, dacă nu suntem atenți la asta, pot face mai mult rău decât bine”
Publicat acum 6 ore si 14 minute
Pentru a beneficia de aceste efecte pozitive, specialiştii recomandă consumul zilnic a 400 de miligrame de cafeină, adică aproximativ cinci ceşti, pe parcursul întregii zile, potrivit csid.ro.
Dacă nu vă place cafeaua, o puteţi înlocui cu patru pătrăţele de ciocolată neagră sau cu trei căni de ceai negru.