Alimente benefice pentru tratarea acneei! Iată ce să mănânci!

Sănătatea din interior se va vedea şi la exterior. Există câteva alimente care ajută la reducerea inflamaţiei şi la dezvoltarea unor bacterii sănătoase în organism, o modalitate principala de a elimina acneea permanent.

Regimul alimentar zilnic trebuie să conţină alimente bogate în probiotice, care stimulează sistemul imunitar şi lupta cu infecţiile (kefir, iaurt, brânză, murături). Sunt recomandate alimente cu un aport bogat de zinc (seminţe de dovleac, seminţe de în, chia şi cânepă), la fel şi cele bogate în vitamina A (morcovi, spanac, ficat de vită), pentru menţinerea sănătăţii pielii. De asemenea, mai sunt indicate fibrele, ce susţin bună funcţionare a aparatului digestiv, dar şi proteinele, care echilibrează nivelul de zahăr din sânge, ambele fiind esenţiale pentru procesul de vindecare a acneei, scrie curademiere.ro.