ANTENA 3 CNN

Hartă Rezultate Stream Audio Video Live TV

ACTUALITATE

POLITICĂ

EXTERNE

ECONOMIC

OPINII

Arena politică

VIDEO

SPORT

LIFE

Travel

High-Tech

Galerii foto

CONFERINȚE

Emisiuni

Antena 3 CNN › Life › Viață sănătoasă › 3 ponturi pentru un somn linistit

3 ponturi pentru un somn linistit

<1 minut de citit Publicat la 20:50 30 Apr 2015 Modificat la 20:50 30 Apr 2015

Foto: http://lyla.ro

Cel putin un sfert dintre romani au probleme cu somnul. Fie adorm prea greu, fie se trezesc prea des in timpul noptii. Dar exista mici trucuri care pot creste calitatea somnului.

Elimina sursele de distragere a atentiei

Adormitul cu televizorul sau computerul aprinse este unul dintre obiceiurile proaste ale omului modern. Lumina si sunetul induc o stare de alerta creierului, organismul aflandu-se in imposibilitatea de a se relaxa inainte de somn. Starea de relaxare este esentiala unui somn linistit. Potrivit „HuffPost Healthy Living”, corpul uman are nevoie de cel putin 20 de minute de liniste si de intuneric pentru a se linisti inainte de se lasa cuprins de somn.

Continuarea pe Lyla.ro

×

Etichete: somn

Abonează-te la canalul de WhatsApp Antena 3 CNN

Citește mai multe din Viață sănătoasă

» Citește mai multe din Viață sănătoasă

Parteneri

NATO ar învinge Rusia în câteva luni, dar ar plăti un preț mare. Care sunt riscurile

Adevarul.ro NATO ar învinge Rusia în câteva luni, dar ar plăti un preț mare. Care sunt riscurile

Prăjitura cu care îi vei impresiona musafirii, de Crăciun. Prăjitură turnată cu brânză dulce de vaci: 9 linguri de zahăr pudră, 9 linguri de ulei, 9 linguri de lapte

Click.roPrăjitura cu care îi vei impresiona musafirii, de Crăciun. Prăjitură turnată cu brânză dulce de vaci: 9 linguri de zahăr pudră, 9 linguri de ulei, 9 linguri de lapte

Cum să pregătești carnea de porc pentru afumat. Ce trebuie să știi despre condimentele și conservarea acesteia. Secretele afumării perfecte

Adevarul.roCum să pregătești carnea de porc pentru afumat. Ce trebuie să știi despre condimentele și conservarea acesteia. Secretele afumării perfecte

Singurul mall din București care este deschis și de Crăciun! Program special de sărbători

cancan.roSingurul mall din București care este deschis și de Crăciun! Program special de sărbători

Ce pun bulgăroaicele în salata boeuf. Ingredientele secrete pe care ar trebui să le folosească și româncele

Click.roCe pun bulgăroaicele în salata boeuf. Ingredientele secrete pe care ar trebui să le folosească și româncele

Marea demolare, de pe drumul spre Sinaia: Guvernul intră cu buldozerele în 500 de case monument, pentru a lăți DN 71

Jurnalul.roMarea demolare, de pe drumul spre Sinaia: Guvernul intră cu buldozerele în 500 de case-monument, pentru a lăți DN 71

Gigi Becali, a 3 a zi în Parlament, al 3 lea moment hilar » I a fost tăiat microfonul când depunea jurământul

Gsp.roGigi Becali, a 3-a zi în Parlament, al 3-lea moment hilar » I-a fost tăiat microfonul când depunea jurământul

Orașul din România în care va ninge 6 zile la rând, începând de mâine, potrivit meteorologilor EASEWEATHER

Gandul.roOrașul din România în care va ninge 6 zile la rând, începând de mâine, potrivit meteorologilor EASEWEATHER

Chefi la cuțite, 22 decembrie 2024. Trei concurenți au fost eliminați. Cum au reacționat jurații: ”Se năruie echipa”

spynews.roChefi la cuțite, 22 decembrie 2024. Trei concurenți au fost eliminați. Cum au reacționat jurații: ”Se năruie echipa”

Operațiunea „Iohannis e președinte nelegitim”, declanșată de „suveraniști”, de Călin Georgescu și de… USR

JurnalulOperațiunea „Iohannis e președinte nelegitim”, declanșată de „suveraniști”, de Călin Georgescu și de… USR

TOP articole

Surse: Crin Antonescu va fi candidatul comun al coaliției la alegerile prezidențiale
Publicat acum 22 ore si 22 minute
Klaus Iohannis amână desemnarea premierului
22 Dec
Gigi Becali i-a cerut iertare lui Marcel Ciolacu, înainte de a depune jurământul în Parlament
21 Dec
Cine este Radu Marinescu, ministrul propus de PSD la Justiţie
Publicat acum 13 ore si 15 minute
Coaliția îl propune premier pe Marcel Ciolacu. PSD a votat mandatul pentru guvernul cu PNL și UDMR
22 Dec

Parteneri

Impozit 2025. Taxele pentru Bucureșteni. Ce schimbări vor fi

FinanciarulImpozit 2025. Taxele pentru Bucureșteni. Ce schimbări vor fi

Românul care a câştigat aproape 1 milion de euro în mai puţin de o săptămână! Viaţa i s a schimbat complet

AS.roRomânul care a câştigat aproape 1 milion de euro în mai puţin de o săptămână! Viaţa i s-a schimbat complet

Lux și opulență! Cum arată casa Andreei Tonciu. Vedeta a investit zeci de mii de euro | FOTO

spynews.roLux și opulență! Cum arată casa Andreei Tonciu. Vedeta a investit zeci de mii de euro | FOTO

Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Makaveli, alias regele TikTok. Influencerul de 38 de ani a fost condamnat pentru trafic de droguri și eliberat condiționat din închisoare, însă asta nu e tot

Viva.roLegătura neștiută dintre Călin Georgescu și Makaveli, alias regele TikTok. Influencerul de 38 de ani a fost condamnat pentru trafic de droguri și eliberat condiționat din închisoare, însă asta nu e tot

Ce s a aflat despre tânărul care a lovit o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de ani care mai avea doar 5 kilometri până ajungea acasă?! Nu el ar fi trebuit să fie la volanul mașinii în noaptea tragediei

Wowbiz.roCe s-a aflat despre tânărul care a lovit-o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de ani care mai avea doar 5 kilometri până ajungea acasă?! Nu el ar fi trebuit să fie la volanul mașinii în noaptea tragediei

ANUNȚUL MOMENTULUI în POLITICĂ! CIOLACU a CONFIRMAT

Mediaflux.roANUNȚUL MOMENTULUI în POLITICĂ! CIOLACU a CONFIRMAT

Mireasa sezon 10. Mesajul Laurei și al lui Mihai după ce au câștigat Marele Premiu. Ce au transmis cei doi

A1.roMireasa sezon 10. Mesajul Laurei și al lui Mihai după ce au câștigat Marele Premiu. Ce au transmis cei doi

Cum își petrec timpul în vacanța din Thailanda, Adela Popescu și Radu Vâlcan? Prezentatoarea TV și a ales și o ținută pe măsură! "Dacă am fi stat mai mult decât stăm, clar ne am fi mutat!"

Kfetele.roCum își petrec timpul în vacanța din Thailanda, Adela Popescu și Radu Vâlcan? Prezentatoarea TV și-a ales și o ținută pe măsură! "Dacă am fi stat mai mult decât stăm, clar ne-am fi mutat!"

El este André, băiețelul de 9 ani ucis în atentatul din târgul de Crăciun din Magdeburg, Germania. Mesajul sfâșietor al mamei sale

Stirile KANAL DEl este André, băiețelul de 9 ani ucis în atentatul din târgul de Crăciun din Magdeburg, Germania. Mesajul sfâșietor al mamei sale