Niciodata nu este prea tarziu sa incepi sa ai mai multa grija de tine, iar una dintre cele mai simple metode este sa adopti un regim alimentar care iti mentine tineretea organismului. Iata 10 alimente care te intineresc datorita continutului lor ridicat de substante nutritive!
1. Broccoli: aceasta leguma crucifera este ideala pe termen lung, dar si daca ai nevoie de o solutie rapida pentru diminetile in care arati de parca nu ai fi dormit deloc. Doar 100 de grame de broccoli contin mai mult de 2/3 din doza zilnica recomandata de vitamina C, un puternic antioxidant care iti protejeaza sistemul imunitar.
Mai multe, pe ziarulring.ro.
