Cum alegem suplimentele alimentare. Medic: ”Atenție, dacă nu suntem atenți la asta, pot face mai mult rău decât bine”
Publicat acum 8 ore si 22 minute
Se apropie 1 Mai iar vacanta de vara nu e departe! In curand vei proba hainele de vara, pantalonii scurti si costumele de baie. Gasesti mai jos cateva solutii concrete care sa te ajute sa fii multumita de aspectul tau fizic:
1. Incearca sa elimini pentru inceput alimente precum; cascavalul ,branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din faina alba, mezelurile, dulciurile si bauturi gen : alcool, sucuri dulci, frappe-uri
2. Nu manca nimic dupa apusul sorelui sau macar cu 3-4 ore inainte de culcare
3. Fa miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa mergi la sala, sa alergi in parc , sa sari coarda sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent. Gasesti pe canalul meu de youtube mai multe exemple de antrenamente! Continuarea AICI.
