Îţi vei schimba radical stilul de viaţă când vei auzi asta. Secretul unei vieţi lungi ţine de ceea ce faci de trei ori pe zi

Uitaţi de diete alimentare, de tratamente cu vitamine sau de mersul la sala de forţă. Secretul unei vieţi mai lungi stă într-o chestiune foarte simplă, care, dacă ar fi îndeplinită de mai mulţi oameni, ar schimba radical vieţile multora.

Potrivit omului de ştiinţă britanic, Dr. Michael Mosley, viaţa oamenilor s-ar lungi considerabil dacă aceştia ar reduce porţiile de mâncare. Cazurile pe care le-a studiat cercetătorul se găsesc în Japonia, acolo unde mai multe comunităţi de oameni au o dietă săracă în calorii. S-a observat de-a lungul timpului că aici oamenii trăiesc cu mult peste media celorlalte state civilizate.

Medicul, care ţine o emisiune pe BBC, recomandă o dietă cu maximum 600 de calorii pe zi: "Până la urmă, îmbătrânirea este o consecinţă a metabolismului ridicat, iar dacă îţi înveţi metabolismul să nu mai consume atâtea calorii, atunci procesul de îmbătrânire ar fi şi el mult încetinit", a declarat Michael Mosley.

Potrivit studiilor realizate la University of London, dacă oamenii ar reduce cu 40% consumul zilnic de calorii, şi-ar prelungi viaţa cu 20 de ani.